Resulta que la enzima alcohol deshidrogenasa (ADH), encargada de descomponer y eliminar el alcohol del organismo, también puede garantizar un envejecimiento más saludable y, por tanto, una vida más larga. Pero el problema es que pierde su funcionalidad con el tiempo. Sin embargo, puede recuperarse activando el gen ADH1, que es una forma de alcohol deshidrogenasa. Los científicos han bautizado este proceso como AMAR (respuesta antienvejecimiento mediada por alcohol o aldehído), que significa “inmortalidad” en sánscrito.

“El descubrimiento fue inesperado. Seguimos una hipótesis muy bien fundamentada según la cual el secreto de la longevidad consiste en activar un proceso de rejuvenecimiento celular llamado autofagia, y acabamos descubriendo un mecanismo desconocido hasta entonces que mejora la salud”.
Eileen Jorgelina O’Rourke
Profesora asociada de Biología en la Universidad de Virginia.

El dolor óseo se conoce como osalgia, el muscular como mialgia y el articular como artralgia. En algunas afecciones aparecen juntos, en otros casos aparecen por separado. Se trata de síntomas inespecíficos, es decir, que se dan en distintas enfermedades, por lo que no se puede diagnosticar un solo signo.

Por qué hay ruptura en el cuerpo y fiebre
Lo más frecuente es que el cuerpo se rompa con fiebre debido a infecciones. Cuando entran virus o bacterias en el cuerpo, el sistema inmunitario dirige a los glóbulos blancos para que luchen. Éstos producen diferentes sustancias que matan a los invasores. Se produce una inflamación que hace que, literalmente, duela todo.

Y suele haber otros síntomas

escalofríos;
debilidad;
somnolencia;
goteo nasal;
tos.
Así que, desde el punto de vista del organismo, la descomposición es algo bueno. Demuestra que el sistema inmunitario está luchando contra la enfermedad. Al mismo tiempo, los escalofríos aumentan este dolor, porque los músculos están “temblando”, contrayéndose intensamente y trabajando en exceso.

El loma en los huesos y músculos también se produce en diversas intoxicaciones, como medicamentos, metales pesados, venenos. También en este caso puede aumentar la temperatura.

¿Por qué se rompe el cuerpo y los huesos sin fiebre
Lomota en el cuerpo sin fiebre es a menudo en personas sanas. Por ejemplo, después de un entrenamiento intenso, dormir en una posición incómoda o sobreesfuerzo nervioso.

En casos más graves, este síntoma puede aparecer debido a enfermedades crónicas, como artritis, lupus eritematoso, hipotiroidismo, diabetes, tumores malignos o quimioterapia.

Cuándo llamar a una ambulancia
Llame a los paramédicos de inmediato si el dolor

aparece tras una picadura de garrapata
va acompañado de hinchazón grave o enrojecimiento de la piel;
aparece junto con una erupción cutánea.
La atención de los médicos es necesaria para no perderse una condición mortal peligrosa.

En 2017 se realizó otro estudio en Estados Unidos. En él participaron 855 empleados de hospitales y estudiantes universitarios, y la edad media de los encuestados rondaba los 44 años. La encuesta mostró que el 70% de ellos utiliza las redes sociales mientras está tumbado en la cama, y el 15% las hojea durante más de una hora.

A mucha gente le gusta empezar el día consultando su smartphone y acostarse con el mismo ritual.

Pero también son bastantes los que están convencidos de que dormir con el teléfono cerca es malo para la salud. En Internet se pueden encontrar artículos que advierten contra este hábito. ¿Hasta qué punto están justificados estos temores? Analicémoslo.

Por qué el smartphone no es tan peligroso como crees
La mayoría de las veces, los medios de comunicación citan como principal fuente de peligro la “radiación” emitida por un smartphone. Supuestamente, las ondas electromagnéticas que utiliza el aparato para transmitir señales pueden “alterar los biorritmos del cuerpo” e incluso provocar la formación de tumores malignos.

Otro espantajo popular es que, supuestamente, los smartphones pueden provocar un sobrecalentamiento del tejido cerebral humano, por lo que mantenerlo cerca mientras se duerme es peligroso. Sin embargo, ambas suposiciones no resisten el escrutinio. Y he aquí por qué.

La radiación de los smartphones no es un factor cancerígeno
De momento, no hay estudios que demuestren que la radiación de los teléfonos móviles pueda provocar cáncer. Sí, la propia palabra evoca tradicionalmente asociaciones con la radiactividad. Pero se trata de un error popular. No todas las radiaciones son destructivas. La luz del sol también se etiqueta con esta palabra, pero la gente la necesita para vivir.

Las radiaciones ionizantes o radiactivas, como los rayos gamma o X, son peligrosas para las células. Pero tu smartphone es físicamente incapaz de producirla.

El Instituto Nacional de Oncología de Estados Unidos realizó un análisis comparativo de la incidencia de cánceres cerebrales y de otro tipo en las dos últimas décadas en Estados Unidos, Australia y el norte de Europa. Los investigadores descubrieron lo siguiente: aunque la popularidad de los teléfonos inteligentes aumentó de 1993 a 2013, la incidencia del cáncer en la población no cambió.

Las señales de radio Wi-Fi y 5G generadas por tu smartphone son casi mil millones de veces más débiles que las corrientes ionizantes de fotones emitidas por las sustancias radiactivas. No son lo suficientemente potentes como para penetrar siquiera en la piel, por lo que tu smartphone no puede dañar el ADN de tus células y provocar cáncer.

Los smartphones no causan sobrecalentamiento del tejido humano
En Internet también se afirma que la radiación de los teléfonos móviles puede dañar a una persona al sobrecalentar su cuerpo en contacto prolongado. Así, si se mantiene el teléfono en modo activo cerca de la cabeza durante mucho tiempo -por ejemplo, debajo de la almohada mientras se duerme- se pueden dañar las células cerebrales al aumentar su temperatura.

Eso también es un mito. Según los expertos del Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU., el cuerpo humano absorbe la energía de los dispositivos que emiten radiofrecuencias (teléfonos inteligentes, tabletas, etc.). El efecto biológico natural de esto es calentar la zona del cuerpo donde se encuentra el móvil. Es decir, si te pones un smartphone en la cabeza y hablas por él, realmente aumentarás la temperatura de esta parte del cuerpo.

Pero la potencia de este dispositivo no es suficiente para calentar los tejidos corporales hasta valores apreciables. Para dañar las mismas células cerebrales, tendrías que elevar su temperatura por encima de los 43 °C, algo de lo que no es capaz la antena del teléfono.

Al fin y al cabo, si se pudieran calentar los orgánicos con los smartphones, la gente no necesitaría un microondas en la cocina.

En un estudio, científicos de la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan (Irán) decidieron comprobar los efectos de las ondas de telefonía móvil en el tejido cerebral de una vaca. Comprobaron que la potencia de su antena no era suficiente para elevar la temperatura ni siquiera 1 °C.

Por qué no deberías dormir con un smartphone después de todo
Como ya te habrás dado cuenta, un teléfono móvil no es la fuente de radiaciones nocivas que algunos medios de comunicación intentan hacer ver. No puede provocar cáncer, ni hervirte el cerebro. Es decir, difícilmente puede decirse que una persona que se queda dormida con un aparato en la mano corre un peligro mortal. Pero aun así, no deberías hacerlo por varias razones.

La luz azul de la pantalla altera el ritmo del sueño
Las pantallas de los smartphones, así como los ordenadores, televisores y otros aparatos emiten la llamada luz azul. Tiene la longitud más corta del espectro visible, pero también la energía más alta.

Las ondas luminosas del espectro de color azul son uno de los componentes de la radiación solar. Pero también inhiben la producción de melatonina, la hormona del sueño. Así es como funciona.

La mayoría de las veces los síntomas no duran mucho, pero pueden indicar enfermedades graves. Por lo tanto, si nota visión doble, consulte a un oftalmólogo.

Por qué visión doble en un ojo o en cada ojo
Esta afección se denomina diplopía monocular. Se produce cuando algo interfiere con el paso de la luz a la retina. En este caso, puede haber incluso más de dos imágenes, y una será de color normal y claridad normal, y el resto – peor.

La visión doble en un ojo es más frecuente y suele ser menos grave.

Síndrome del ojo seco
Cuando las lágrimas no irrigan lo suficiente el globo ocular, se produce sequedad. Y con ello hay dolor, ardor, parece como si hubiera arena en el ojo, la visión se vuelve borrosa.

Cambio en la forma de la córnea
La córnea es la membrana externa del ojo. Ayuda al órgano a enfocar la luz para ver. Los cambios de forma incluyen irregularidades y queratocono – adelgazamiento y abombamiento en forma de cono.

Menos frecuente es la aparición de cicatrices en la córnea. Éstas también provocan visión doble.

Astigmatismo
Esta afección también está asociada a cambios en la forma de la córnea. Casi todo el mundo tiene astigmatismo, pero normalmente de grado leve. Debido a él, la visión se vuelve borrosa y puede producirse visión doble.

Las personas con astigmatismo llevan lentillas o gafas, y a veces la corrección visual con láser puede ayudar.

Cataratas
Se trata de una enfermedad en la que el cristalino transparente del interior del ojo se nubla. Actúa como una lente que refracta la luz para que el cerebro pueda percibir las imágenes. En la mayoría de los casos, las cataratas comienzan después de los 40 años, pero los síntomas suelen aparecer después de los 60.

Las cataratas también pueden afectar a ambos ojos, pero a ritmos diferentes. Por tanto, sigue siendo diplopía monocular.

Las cataratas deterioran la visión y es posible que necesite gafas o lentillas nuevas. Cuanto más avance, más probable es que el oftalmólogo recomiende la cirugía.

Dislocación del cristalino
Es muy poco frecuente. Pero cuando cambia la posición del cristalino, también puede producirse visión doble en un ojo.

¿Por qué visión doble en ambos ojos a la vez?
Normalmente, el cerebro percibe las imágenes de cada ojo como un todo. Para que esto ocurra, los órganos de la visión deben trabajar en concierto. Es lo que se denomina movimiento cooperativo (o combinado).

Si el mecanismo se altera, la persona ve dos imágenes en lugar de una. A veces sólo se nota en la posición extrema de los ojos: si se mira hacia arriba, hacia abajo, o muy a la izquierda y a la derecha.

Parálisis del nervio craneal
Lo más frecuente es que el movimiento común se vea afectado por la parálisis del III, IV o VI par de nervios craneales, que controlan los músculos externos del ojo. El problema puede deberse a enfermedades o a causas desconocidas (estas parálisis se denominan parálisis idiopáticas). A veces la persona siente dolor, otras veces no hay síntomas.

Trastornos de la transmisión neuromuscular
Como el botulismo, el síndrome de Guillain-Barré y la miastenia grave. Estos trastornos provocan fatiga y debilidad graves. Si las manifestaciones están relacionadas con los músculos faciales, la voz se vuelve nasal, el habla se vuelve arrastrada, hay dificultad para masticar y tragar, los párpados caen y hay visión doble.

Enfermedades inflamatorias de la cuenca del ojo
Algunas enfermedades afectan a los tejidos blandos y los músculos de la cuenca del ojo. Por ejemplo, en la tiroiditis autoinmune, estas estructuras aumentan de volumen. Desde fuera parece que una persona tiene los ojos saltones. En el contexto de estos cambios, el movimiento combinado se ve perturbado y se produce el efecto de visión doble.

Obstáculo mecánico al movimiento de los globos oculares
Cualquier cosa que interfiera físicamente con el ojo, perturba la coordinación y provoca diplopía. Esto puede ocurrir por un pinzamiento muscular debido a una fractura de los huesos de la cuenca ocular.

¿Qué puede causar la visión doble en los ojos?
Provoca molestias, reduce la percepción de la profundidad y dificulta la marcha y la conducción.

La buena noticia es que, en el 90% de los casos, la diplopía es temporal y no tiene consecuencias graves para la salud a largo plazo.

Por qué no debes comer antes de acostarte
Comer antes de acostarse contradice nuestros ritmos circadianos, es decir, los patrones cambiantes de vigilia y descanso. Un tentempié nocturno no los alterará, pero “comer de noche” con regularidad puede desajustarlos: el cuerpo decide que necesita estar enérgico por la noche y descansar durante el día.

Pero ése no es el único problema. Como la comida debe aportar energía, la necesidad de ésta varía a lo largo del día: el organismo regula su sensibilidad a la insulina, la hormona del metabolismo de los hidratos de carbono. Por la mañana, la sensibilidad es mayor, de modo que las calorías del desayuno se convierten directamente en combustible y nos dan más energía. Por la tarde, sin embargo, es menor, por lo que todo lo que comemos se almacena en forma de grasa en lugar de quemarse.

Además, por la noche tomamos más a menudo malas decisiones y no elegimos los alimentos más sanos: dulces, patatas fritas, frutos secos fritos salados y otros tentempiés poco saludables. Estos alimentos ya no son necesarios para obtener energía, sino para relajarse después de un día duro. Sin embargo, no aportan grandes beneficios.

La terapia DPDH fue inventada por Francine Shapiro en 1987 para ayudar a clientes que luchaban contra el trastorno de estrés postraumático. Con el tiempo, el abanico de aplicaciones del método se ha ampliado.

El EMDR se considera un método científicamente probado para trabajar con la experiencia de sucesos traumáticos puntuales (violencia, accidentes de tráfico, presenciar la muerte de una persona), las consecuencias de traumas psicológicos (fobias, miedos), etcétera. El método consiste en abordar una situación traumática concreta durante un breve periodo de tiempo y centrarse simultáneamente en un estímulo externo visual (movimiento ocular), táctil (palmada en el hombro) o auditivo (determinado sonido).

Por qué funciona el DPDH
Aún no se sabe a ciencia cierta. Pero existen hipótesis.

Si la memoria no puede procesar la información sobre un acontecimiento traumático, y algunos desencadenantes hacen que la persona vuelva a él, revive sentimientos y emociones del pasado, experimenta estrés y dolor.

Pero la DPDH hace que los recuerdos sean menos dolorosos. El hecho es que los estímulos externos hacen que el cerebro se distraiga. Una persona no puede centrarse en ellos y en las experiencias internas al mismo tiempo. Por lo tanto, el recuerdo se desvanece, pierde emotividad y plenitud. La evaluación del suceso cambia, la persona puede afrontarlo: deja de sentir miedo, ira, dolor fantasma.

Según Francine Shapiro, la EMDR ayuda a extraer ciertas lecciones del pasado, reducir las reacciones destructivas en una situación desencadenante y encontrar un modelo de comportamiento en el futuro que permita una percepción más tranquila o incluso positiva de la experiencia anteriormente traumática.

¿En qué situaciones puede ayudar la terapia EMDR?
A pesar de que el método es relativamente nuevo y su mecanismo no se conoce del todo, ya se han publicado docenas de estudios que han confirmado que ayuda. Hasta la fecha, la EMDR ha demostrado su eficacia en el tratamiento de afecciones como:

Trastorno de estrés postraumático (TEPT);
la depresión
trastorno de ansiedad;
trastorno obsesivo-compulsivo;
trastornos de la alimentación.

Este método de terapia ayuda a identificar en comunicación con el cliente exactamente aquellas situaciones, experiencias, estados destructivos que causan malestar en su vida. Por ejemplo, puede tratarse de una reacción conductual y/o emocional negativa a la comunicación con la gente o con una persona determinada.

Hay muy pocas contraindicaciones para la EMDR, pero existen: epilepsia, estados psicóticos, incapacidad para tolerar altos niveles de ansiedad durante y entre las sesiones de psicoterapia.